BATU PAHAT MERDEKA CHARITY RUN 2015 （国庆慈善义跑 2015）

2015年7月26日，早上8点22分，
我去 Johor Jaya 的 RHB 银行汇款 RM 30 入主办方的户口，来报名义跑。


2015年7月31日，下午5点，主办方确认我的款项后，发出确认参赛电邮和收据给我。


2015年8月31日，国庆日：

凌晨3点半，起床。

凌晨4点15分，从家里出发去 Batu Pahat。

早上6点45分，抵达 Banang Golf Club。
去参赛地点领取参赛礼包。
参赛礼包里有黄色的慈善义跑 T-shirt，race bib number（义跑号码），精美头巾，还有赞助商所提供的饮用水，零食和几包咖啡粉。

换上了黄色的慈善义跑 T-shirt 和 扣上了义跑号码 M034，
我就开始做点简单的热身，毕竟我才刚刚从食物中毒中康复过来。

义跑开始前，义跑主办方特别强调慈善义跑的黄色衣服 跟昨天 BERSIH 4.0 净选盟所举办的大集会无关，请不要用政治的角度来看待这次的义跑。

早上7点15分，10 km 的义跑准时起跑。我花了一个小时多才完成十公里的路程。途中有经过马来 kampung，油棕园，山路，斜坡，红泥路，石头路等等。还遇到几只死掉的动物横尸马路。

跑完十公里后，我从一群中学女学生手上获得主办当局发出的参赛奖牌。
我就开始享用主办当局所准备的糕点，和赞助商所提供的100号汽水，果汁和榴莲冰棒。

之后就花一个小时驾车从 Batu Pahat 去 Kelapa Sawit 的 Taman Manis 买菜板。
平时那间菜板专卖店是在星期一，二和三休息。
很幸运的，那天他们有开，不枉我千里迢迢来这买当地著名的菜板。

食物严重中毒

今早起来，全身发冷，上大号还水水的。
刚开始，我还不关心。
后来老爸也跟我有相同的情况，才惊觉我们已经食物中毒。

回忆起昨晚我们去柔佛再也的香港仔吃泰式 Tom Yum 炒米粉当晚餐。
由于现在制水，我们怀疑煮的人没洗干净。
结果害我和老爸双双食物中毒。

而且这只是个开始而已。

• 我们开始没有胃口，全身无力。
• 全身发冷，轻微发烧。
• 无心打彩，一直想睡觉。
• 想睡觉，却睡不到。
• 睡久了，骨头发痛。

以前我以为食物中毒是肚子吃坏东西，肚子感到非常的痛或不适。
原来不是这么一回事。

这次的事件严重影响我的工作。
可是我还得继续工作，真悲哀！

新山著名的鲜蛤炒果条

傍晚在 Taman Merdeka 跑完 5 km (1250m X 4) 后，
就驾车去新山的 MEDAN SELERA MELDRUM WALK 吃晚餐。

我的晚餐是当地著名的炒果条，据说现在炒果条的是第二代传人，
从他老爸接手炒果条，而他老爸则在一旁帮忙。

我叫了一盘大碟的炒果条（不要鲜蛤，要辣），价钱是 RM 4.50。
甘蔗水则卖 RM 2 / 一杯。

炒果条味道有一点偏咸，没有放虾，味道大致上还算不错。

古来美食

义跑结束后，我就驾车离开宽柔中学古来分校。

早上11点，抵达古来最著名的面档吃早餐。
那间面档的名字叫做 LEO CHIN TANG (MOK 9)，
地址是 4C, LORONG 1, JALAN ISMAIL, 81000 KULAIJAYA, JOHOR。

我的早餐是海鲜米粉（加粉，加料），要价 RM 13.50
和一杯 MILO 冰，要价 RM 2.70。

他们的海鲜米粉里有鲜虾，鱼片和鱼丸。
尤其是他们的虾特别的大只，肥美和非常新鲜。
要不是我肚子特别饿，我肯定会在开动前拍个照。


早餐吃饱后，我就开始去下一站 Kelapa Sawit 打包当地著名的菜板。
那间店名叫做 秀花菜板 Ke Jia Hakka Vegetable Kuih。
星期一至星期三休息。
地址是 No. 343, Jalan Manis 15, Taman Manis, Kelapa Sawit, 81030 Kulai, Johor.
TEL: 07-652 1454, 019-722 1733

菜板

菜板的售价是一片，80仙马币。

情筑宽楼义跑 (RUN! FOON YEW)

为欢庆宽柔102周年校庆，
义跑筹款活动由
宽柔中学 古来分校 高三理一的学生 主办
马来西亚青年运动协办。

此义跑全程 8 KM。
义跑的起点和终点位于宽柔中学古来分校。


2015年7月25日，星期六，中午12点半：
我去离我家最靠近的义跑报名处，TAMAN GAYA 的 SEASON 面包店，
报名情筑宽楼义跑，报名费为 RM 30。


2015年8月9日，星期天，中午12点（新加坡国庆日）：
陈霖德陪我去 TAMAN GAYA 的 SEASON 面包店，
领取情筑宽楼义跑的衣服。
衣服里还夹着柔佛新山宽柔中学发出的校庆义跑收据。

比起去年在 TAMAN MOLEK 的宽柔学校义跑，
今年的宽柔中学生举办的义跑比较有系统化。

起码今年我能拿到我想要的衣服尺寸，
不像去年，包括我在内的一些人被迫穿上小一点尺寸的衣服去义跑。


2015年8月16日，星期天（义跑当天）：
早上5点15分起床。
早上6点20分从我家出发。
早上7点，抵达宽柔中学古来分校。
校内由男童军负责指挥交通，根据指示，我把车停泊在校内的家长候车亭附近，

然后我就去学校体育场的大草场集合。
经过司令台后方，发现有很多宽中生售卖食物和饮料。

情筑宽楼义跑的路线图

开幕结束后，早上8点多开跑。
我花了一个小时多才完成 8 KM 的路程。
回到终点，需要下楼梯走到大草场来领取参与证书和一瓶水。

报名表格，义跑收据，参与证书

本来我打算义跑后，就直接开车出去吃早餐。
可是没想到停泊在我前后的车离我车非常的近，害到我的车出不去。
得要等停泊在我车前后的车离去后，我才能出去。
我就只好去厕所的更衣室换上干净的衣服，顺便短暂参观校园。

MATTA FAIR 2015 旅游展销会

下午，吃完午餐后，我驾车载陈霖德去新山的 Danga City Mall，出席旅游展。

进去旅游展的入门票为一个人 RM 3。

这次我们去旅游展，主要有三个目的，那就是：

1. 问有关去越南河内旅游的资料，
2. 问有关去台湾旅游的资料，
3. 问有关去本地旅游的资料。

去越南河内旅游的资料

一个人的团费：RM 1,888； RM 2,099； RM 2,199； RM 2,399

从哪里出发：去新加坡机场坐虎航或新航；去吉隆坡机场坐越南航空

越南首都：河内

逗留天数：5天4晚
注：越南当地只收人民币，美金（不收马币）

活动：观赏越南国宝级表演“水上木偶戏”；乘船游览“下龙湾”；游览 SAPA 少数民族村庄；河内市区游览

SAPA 好去处：乘车约4个小时；SAPA 百年教堂，SAPA 古街，兰花园，爱情市场，LAO CHAI 村

河内（HANOI）好去处：巴亭广场（Ba Dinh Square），胡志明陵寝（Ho Chi Minh Mausoleum），胡志明故居，1049 年创建的“一柱庙”（One Pillar Pagoda），文庙（Temple of Literature），三十六古街（36 ancient street），外观国家歌剧院（Hanoi Opera House），镇国寺，还剑湖（Hoan Kiem Lake），玉山寺（Den Ngoc Son）

下龙湾（HALONG BAY）景区：乘车约4个小时；世界八大奇景之一，下龙湾赌场，藏木洞，惊讶洞（Sung Sot Cave），观楼台

宁平 

去台湾旅游的资料

一个人的团费：RM 2,588； RM 3,499； RM 3,599； RM 3,922

从哪里出发：去新加坡机场坐飞机去台湾桃园机场；去吉隆坡机场坐飞机去台湾桃园机场

逗留天数：7天6晚
活动：夜市，泡温泉，放天灯
注：泡温泉，要自备泳衣，泳帽）
好去处：

1. 台北：十分老街，九份老街，淡水老街，渔人码头
2. 西门町，新竹的六福村主题乐园，台中的逢甲夜市
3. 南投的日月潭，文武庙，高雄的六合夜市
4. 佛陀纪念馆，走马濑农场
5. 安平老街，明德薰衣草，城隍庙小吃
6. 维格 DIY 工厂，101 购物中心，士林夜市
7. 中正纪念堂，忠烈祠
8. 石门水库风景区，大溪老街，彩虹眷村
9. 山地特产中心，宝岛时代村，义大世界购物广场，123露天市集
10. 义大世界主题乐园
11. 台北101大楼

本地旅游的资料

• Desaru Fruit Farm
• Lanting Beach Resort - Pulau Pemanggil, Johor

新山 （与马来西亚各大城市距离）