2016年5月29日星期日

恩约彩虹义跑 RAINBOW RUN

2016年3月26日,星期六,下午1点半,午餐过后,
我去 Green Fitness SB (20, Jln Molek 1/5c, Molek) 报名义跑。

报名有两个选择,Package A(义跑配套 RM 60)和 Package B(嘉年华配套 RM 40)。
15.05.2016 之前是(早鸟价),Package A 义跑配套,(Package B 嘉年华配套可以要或不要)
15.05.2016 之后是(迟鸟价),Package A 义跑配套,(Package B 嘉年华配套一定要附加)
(早鸟价)加(迟鸟价)只有限制在成人组报名而已,其他儿童组,乐龄组,特殊组,青少组不包括在内。

我的义跑报名费为 RM 60。
没想到我居然是在那边第一个报名的人。


2016年4月20日,星期三,早上9点19分,
收到一条(来自+60125572281)短信:
“C)2016彩虹义跑《领取衣》, Gee Yih Khoon可以在25/4开始去你的报名站领取衣服帽子。
Gee Yih Khoon, U can collect ur 2016 Rainbow Run T shirt & cap from ur registration point from 25/4 onwards”


2016年4月27日,星期三,傍晚,晚餐过后,
我再一次去 Green Fitness SB,领取我的白色彩虹义跑 T-恤,分辨组别的帽子(我的是男性成年组 21岁-54岁:紫色帽子) 和 彩虹义跑兽环带。


2016年5月29日,星期天,
地点 Venue:Desa Tebrau Linear Park

早上5:30AM,起床。

早上6:30AM,从家里出发去 Desa Tebrau。

早晨 7AM,做 热身运动 Warm Up,。

踏正 7:30AM 准时开跑 Run Start(其实没有准时开跑)。
跑出坚持,跑出希望 Run with Persistence & Hope! (5KM)

 
 
 


8:15AM,跑完5公里路程。然后到指定柜台领取处,领取礼包。
彩虹义跑手环带将被活动人员收回,以便领取礼包。
义跑礼包袋里有:精美彩色金属五公里奖牌一面,特别设计2016彩虹义跑表扬状一份, 和一大堆没用的各种慈善赞助物品和赠品。

早上8:30AM,去亚华果条,和老妈一起吃早餐。


注:

主办及受惠单位:恩约社区关怀 Grace Covenant Community Care,
No.49 & 68, Jalan Harmonium 23/11, Taman Desa Tebrau, 81100 J.B, Johor, Malaysia.

透过有效系统管理,为儿童,妇女,弱势群体争取基本福利与人权,重建新的生命于生活。

服务范围:
本着爱与有效的管理,系统和教育,帮助孤儿,单亲孩子,特殊儿童,未婚和单亲妈妈。

  • 恩约护幼之家:收容零至四岁的孤儿,弃婴和单亲婴儿。为他们提供住宿,照顾。
  • 恩约特殊之家:收容智障孤儿,单亲家庭,智障孩童。为他们提供住宿,教育,全人发展。
  • 恩约教育中心:网络私立教育
  • 恩约儿童之家:收容五至十二岁的孤儿,浪童和单亲等儿童。为他们提供住宿,照顾,全人发展。
  • 恩约青年之家:收容十三至十八岁的单亲少年,孤儿。为他们提供住宿,照顾。


2016年5月24日星期二

从 吉隆坡 回 新山

中午12点前,check out 酒店房间。
我把行李寄放在酒店柜台。
然后去吃午餐,接着走路去参观国家英雄纪念碑。

下午两点半,去茨厂街买一杯没冰的龙眼罗汉果(RM 2.50),来解渴。
过后又回去酒店柜台,领回行李,准备过去机场。

2:55pm - 3:53pm,坐 RapidKL 772号公共巴士从 Pasar Seni 巴士总站去梳邦机场。

5:40pm - 6:45pm,乘坐飞萤航空 FY2149 的班机,从吉隆坡,回新山。

老爸来士乃机场接我。

十八年后,重回 国家英雄纪念碑

国家英雄纪念碑(英语:National Monument;马来语:Tugu Negara)
是一个大型雕塑,也是世界上最高的青铜雕塑,
位于马来西亚首都吉隆坡,马来西亚国会大厦附近。

上次我来这里是在十八年前的1998年小学毕业旅行。

The National Monument known as Tugu Negara by Malaysians was built in memory to honor the War heroes of World War I and II during the Malaysian Emergency (Communist Emergency) between 1948 and 1960.

The National Monument is situated near the Lake Gardens of Kuala Lumpur, the Asean Garden, Parliament Building and the National Mosque and is also close to other nearby attractions.

The monument is 15.4 meters tall and comprise seven bronze statues that represent the seven men from the Malaysian Armed Forces holding the national flag and denoting the seven qualities of leadership, unity, strength, vigilance, suffering, courage and sacrifice.

This historic sculpture has also marked its place in the book of records for being the tallest freestanding group of bronze sculptures.

The National Monument can be visited daily from 8am to 10pm.  

茨厂街 驰名的 福建面

福建面(炭炒)Hokkien style
RM 9 (小)

2016年5月23日星期一

茨厂街 的早餐

一碟朱肠粉(大)+ 一碗八宝粥 + 油条 + 一杯菊花水
早餐收费一共是 RM 11.50

出席 叶伊雯 和 黄日升 的结婚宴会

地点:珍珠白沙罗皇宫海鲜酒家 The Mutiara Palace Restaurant
Ground Floor, Wisma Bentley Music, 
No. 3, Jalan PJU 7/2, Mutiara Damansara, 47810 Petaling Jaya, Selangor.


我坐在 42号桌子,跟马祖扬,张国梁,司徒兆莹, Thai Kwan, Shirley Chong, Teh Wey Yew, Chau Shen Shung, Soo Kar Hong, SKH wife & SKH baby 同桌。


另外一桌大学同学桌,36号桌,坐着 Lim Koo Ho, Sharon Cai, Eric Lim Yew Soon, 刘志煌, Tee Kit Siang & Partner, Phan Tat Wai, Jasyln Low 和周文杰夫妇。


30号桌,坐着的是 Antares Chai Gor Ken, Hew Kuok Hong, Adrian & Partner。


朝翰和彬胜坐在中学同学桌。
彬胜刚从台湾回来,明天就开始在大马做工。


晚上8点多,开始上菜。

以下是喜酒的菜单:
美满良缘五福拼 Palace Five Season Combination Platter
虫草花干贝炖花胶 Double Boiled Soup With Cordyeep Flower & Fish Maw
皇宫密制沙皮猪 Roasted Whole Suckling Pig
剁椒豆酱蒸龙虎斑 Palace Style Steamed Grouper Fish
鲍鱼冬菇豆根西兰花 Braised Abalone With Glutern, Mushroom & Broccoli
椒盐大明虾 Pepper & Salted Fresh Prawn
章鱼荷叶饭 Braised Rice Wrapped In Lotus Leaf
老年陈皮红豆沙 Sweetened Red Bean Paste With Mandarin Skin
情投意合甜美点 Special Fancy Pastries




虽然有点对不起伊雯,可是我被逼提早离席。
因为我要赶着坐晚上十点半最后一辆免费穿梭巴士去 Kelana Jaya 轻快铁站。
然后又要赶在晚上十一点半前,坐 LRT 去 Pasar Seni 轻快铁站。
接着又要赶在凌晨十二点,回到酒店休息。

From Petaling Street to Mutiara Damansara, Petaling Jaya

12pm - 4pm: Sleep at Hotel China Town Inn.

4:25pm - 4:50pm: Took LRT from Pasar Seni to Kelana Jaya.

5pm: took free shuttle bus at the opposite of Kelana Jaya LRT station.

5:29pm: eating late lunch at Ikano Handel Sdn Bhd

Mushroom soup (RM 4.20)
5 Meatball with mash potato (RM 6)

After late lunch, walk around IKEA & hardware shop.

7pm: walk to The Mutiara Palace Restaurant, to attend Ee Wen wedding dinner.