去做你平常不會去做，或者你在逃避且辛苦的，但是會幫助你的人生帶來突破的那些事情，簡單來說就是去做先苦後甜的事情。
為甚麼你要踏出舒適圈？
- 找到更美好的生活及體驗，因為大多數美好的事情都是在舒適圈以外（比如登山旅行、交到女友或者變成有錢人都是在舒適圈以外的）
- 任何領域的高手或者成功人士都是敢於踏出舒適圈
- 為了讓自己的人生突破，找到自己，挖掘你的潛能
- 讓自己成為領導者，具有影響力
- 體驗你沒有體驗過的人事物
- 經歷過一些事情，因此此生無憾
為甚麼很多人不願意踏出舒適圈？
- 因為沒有想過，已經重複機械式的生活很多年
- 因為目前的生活太舒服，不想改變
- 怕吃苦，懶惰，拖延
- 害怕失敗，怕吃虧
- 害怕被人嘲笑，在意別人的眼光
- 思考格局侷限了自己
踏出舒適圈的感覺？
- 不舒服！
- 不習慣，有時候沒有方向
- 不確定甚麼時候才看的到成績
- 會經歷一些挫折及失敗
- 有時候會自我懷疑
哪些事情是踏出舒適圈可以做的事？
- 健身
- 給自己打造全新好看的形象（買衣服）
- 閱讀
- 上課學習
- 單獨背包旅行/ 環遊世界
- 學習新的技能
- 換個新的城市居住
- 換工作
- 創業
- 搭訕
- 交女友
- 加入有價值的社團
- 成為influencer/ 網紅
- 成為digital nomad / 數位遊民
- 成為頂級運動員/ 才藝出眾的人
- 學習外語
- Working holiday
- 培養新的愛好比如衝浪、游泳、攀岩
- 做銷售
- 被拒絕（各種各樣的拒絕，尤其是搭訕及銷售）
- 早起床（比如6am)
- 跟漂亮女生說話
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