探望山友 baby（林板毅）

日期：2023年8月13日，星期天

时间：2:12 pm - 4:30 pm

地点：Block A, Pangsapuri Dedaun Hijau, Jalan Skudai Lama, 81200 JB

Baby 礼篮：RM 69

Info:

• Baby 出生 3个多月了
• 公寓每个月的管理费是 RM 300
• 公寓额外的每个月停车位要 RM 100（而且最少要租3个月）

探望 Baby 过后，就去附近吃火锅

晚餐时间：4:56 pm - 6:33 pm

晚餐地点：Shu Da Xia Hotpot 蜀大侠 at Taman Sutera Utama

四个人火锅费用： RM 270.05

高血压药

Covasc Amlodipine Besylate 10mg tablet

Buying history:

• 13 August 2023, Big Pharmacy at Johor Jaya, RM 28 x 2
• 9 September 2023, Caring Pharmacy at Setia Indah, RM 25 x 2
• 2 December 2023, Caring Pharmacy at Setia Indah, RM 25 x 2
• 13 February 2024, Caring Pharmacy at Setia Indah, RM 25
• 13 February 2024, Big Pharmacy at Setia Indah, RM 24.90
• 17 March 2024, Caring Pharmacy at AEON Bukit Indah, RM 25 x 2
• 24 May 2024, Caring Pharmacy at Setia Indah, RM 25
• 4 July 2024, Big Pharmacy at Setia Indah, RM 24.90 x 2
• 23 August 2024, Big Pharmacy at Setia Indah, RM 24.90 x 3 - RM 10
• 24 December 2024, Big Pharmacy at Setia Indah, RM 24.90 x 2
• 3 May 2025, Big Pharmacy at Johor Jaya, RM 24.90 x 2
• 24 August 2025, Big Pharmacy at Bandar Jaya Putra, RM 24.90 
• 21 December 2025, Big Pharmacy at NSK Pandan, RM 24.90 x 2
• 31 January 2026, Big Pharmacy at Setia Indah, RM 24.90 x 2
• 6 June 2026, Caring Pharmacy at Johor Jaya, RM 24.90 x 2
• 20 June 2026, Big Pharmacy at Setia Indah, RM 24.90

Iskandar City Half Marathon

On 4 January 2023, Wednesday, 7:13 pm, register Iskandar City Half Marathon, RM 79.99 (Super Early Bird; First 200 pax)

On 11 August 2023, Friday, 1:52 pm - 3:10 pm, race kit collection at Toppen Decathlon

On 12 August 2023, Saturday, 4 am - 7:33 am (3 hours 33 minutes), run 21.1km Half Marathon Competitive Men Open at Sunway Citrine Hub.

Category Rank: 711/799
Overall Rank: 1556/1753
Gun Time: 03:33:58
Net Time: 03:31:09

Info: 

• Cut off time for 21.1km category is 4 hours.
• Early Bird registration fee (Next 500 pax) for 21.1km is RM 95
• Normal registration fee (Until Sold out) for 21.1km is RM 160

Myvi 车左边被大门刮花

日期：2023年8月10日，星期四

时间：早上八点半之前（做工前）

地点：老婆公司泊车位的铁门

第五次上猪头山

活动日期：2023年8月6日，星期天

活动时间：8:15 am - 1:56 pm（5小时41分钟）

登山费用：RM 30

这次主办爬猪头山活动平台：Fantasy Adventure

领队和山导：Sean Tang from Fantasy Adventure

登山队：8人

登山费用：每人 RM 30

天气：晴天

登山入口

行程：

• 5:30 am，起床
• 6:25 am，去 Desa Cemerlang 载 Sean Tang
• 7 am，去 Kota Tinggi 小贩中心吃早餐，我吃水饺面，RM 7
• 山导顺便跟柔佛州森林局的 ranger 领取登山准证
• 早餐过后，去上小贩中心厕所，RM 0.50
• 7:40 am，抵达猪头山山脚（民月陶窑外面）。Gunung Panti Meetup Location
• 8:15 am，开始登山乐
• 抵达山腰休息站
• 10:30 am，开始爬岩石壁，上山顶
• 10:41 am，抵达猪头山（Gunung Panti Barat）山顶
• 在山顶上吃黄色西瓜，超甜的
• 12 pm，开始从猪头山山顶下山
• 1 pm，下到山腰休息站
• 1:56 pm，登山结束
• 去哥大的小蝌蚪餐厅 Tadpole Cafe 吃午餐。八人午餐的总费用为 RM 181.80。我吃小蝌蚪鸡腿饭 14.50 和 喝小蝌蚪饮料 11.90
• 3:13 pm，午餐结束

我的登山装备：

• 食物
• 饮水2公升（我喝少过 1.5 L 水）
• 3包 Himalaya 糖（我只吃2粒糖攻顶）
• 65L 登山背包
• 两支登山杖
• 哨子
• 头灯
• 白醋（对付山蛭）
• 防蚊涂
• 药物
• Kampung Adidas 塑胶登山鞋（备用）
• 雨衣
• 小个的防水袋
• 脚穿防水长袜
• 手穿透气袖套
• 铁杯

攀岩上山顶

爬山伤害：

• 爬山当天，全身发热，傍晚我喝了一瓶羚羊水，RM 10
• 爬山当晚8点过后，提早睡觉
• 第二天双脚有点软

二姑孙女结婚，摆喜酒

日期：2023年8月5日，星期六

时间：7 pm - 10:20 pm

地点：Yi Jia Theme Banquet at Taman Adda Heights

Table 29

新郎：曾庆智先生，Chen_Kuan_Long（King_Zhe）

新娘：莊欣怡小姐，Chong_Chau_Leun（Xin_Yi）

新娘爸爸（我表哥，二姑的三儿子）：莊超伦先生

注意：

• 我二姑有两个儿子；三个女儿（好像是）
• 二姑大女儿（大表姐）在新加坡，已婚。
• 我跟大表姐，大表姐夫，大表姐女儿，小叔，三伯，三伯母，我父母和我老婆同桌

喜宴菜单：

1. 缘来五福临门大拼盘 Five Variety Combination
2. 海宝干贝蟹肉鱼唇翅 Braised Shark's Fin Soup with Fish Lips & Crab Meat
3. 老黄酒姜蓉菜园文昌鸡 'Hainanese' Kampung Chicken with Chinese Wine
4. 陈年绍酒港蒸龙趸件 Steamed Sliced Giant Grouper with 'Shaoxing'
5. 咸香流金炸脆皮鲜虾 Deep-fried Crispy Prawns with Salt Egg
6. 南乳风味杏香吊芹藕 Stir-fried Assorted Vegetables with Fermented Bean Curd
7. 荷叶京葱笼仔扣香饭 Fragrance Rice Wrapped with Lotus Leaf
8. 桃胶什锦香芒雪花冰 Chilled Mango Shaved Ice with Peach Gum

第33次登埔莱山

日期：2023年8月5日，星期六

地点：Gunung Pulai, Johor

8:49 am, Kempas toll, RM 1.72

接着走联邦1号公路去埔莱山

Mountain walking Gunung Pulai:

• Entry fee: RM 1
• Parking fee: RM 3
• 9:45 am - 11:10 am (1 hour 25 minutes), 上山
• 11:15 am - 12:20 pm (1 hour 5 minutes), 下山

1 pm, lunch at Kulai, eating 擂茶+2片酿豆腐（RM 12.80）

注：山脚保安厅的 ranger 开始严控塑胶瓶进山